为了丰富女职工的文化生活，创造和谐健康的工作氛围，改善长期的工作压力造成人体的亚健康状态，使女职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，浙江金融资产交易中心工会女工委组织的瑜伽训练班于6月正式开课。

       经过2个多月专业瑜珈教练的指导，大家体验了各种瑜伽课程：理疗瑜伽、哈达瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽等等。在课程中，学会了老师教授的腹式呼吸，在平静深长的呼吸中抛却一天沉重的工作、沉重的家务、沉重的心情，放松，再放松……；学会了一些瑜伽简单基础的拉伸体式练习，每堂课瑜伽教练都是一边教一边展示规范的动作，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中，还对大家的体式逐个进行矫正，以免对肌肉造成损伤，大家都跟随着老师的动作认真学习,每次结束后都纷纷互相交流这节课的感受，大多数人认为虽然刚开始很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是初次体验感觉非常好，特别是繁忙的工作后，练习瑜珈，会使人进入到平静的状态，瑜伽的休息术，舒缓的音乐，放松的身体，给大家带来不一样的体验感觉。

       女工委定于每周五一个小时的专场瑜伽练习，在为女职工培养兴趣、增加知识的同时，也为业余生活增添了丰富多彩的一笔，相信通过瑜伽练习，不仅可塑造良好的外在形象，更可给人的内心带来强大的力量，让我们成为自信、阳光、健康的女职工。